Alergările SYR Focșani - Ediția #75

Alergările SYR Focșani, ediția 75!

Joi, 23 Iulie ora 19:30, ne dăm întâlnire pentru a alerga și a sărbători împreună cu grupul Share Your Run Focșani.
Startul se va da de la Monumentul din Piata Unirii(Morcov) plecând spre intrarea in Crângul Petrești si înapoi, aproximativ 10km.
Ritmul o să fie foarte ușor, nimeni nu rămâne în urmă.

Traseu:
https://maps.app.goo.gl/vbLzmfp8pf9kr8Sf6?g_st=ic

- Ne intalnim, vorbim, facem incalzirea, poza de grup, plecarea la 19:30 
- Grupul impartit in 3 zone standard de intensitate 5min/km, 6min/km, 7min/km fiecare cu cate o persoana desemnata sa mentina ritmul respectiv, pe care le putem schimba de la o alergare la alta ca sa le dam sansa tuturor sa ia parte la experienta de pace maker 
- Primii 2-3km alergati pe cat mai mult posibil la comun pana intram pe pista de la Dedeman, stiu ca-i usor sa ne ia valul 
- Impartirea pe zonele de intensitate 
- Regruparea in fata la crang, pauza de hidratare, alergare usoara-n parcare, stat de vorba pana vine toata lumea 
- Revenirea catre punctul de start, unde ne strangem pentru stretching, vorba, poza de final.

Va așteptăm cu drag!

Disclaimer – Participare pe propria răspundere

Participarea la alergările de grup organizate de Share Your Run este voluntară și se face exclusiv pe propria răspundere a fiecărui participant.

Prin prezența la eveniment, fiecare participant declară că este apt din punct de vedere fizic pentru efortul depus și că își asumă integral riscurile asociate activităților desfășurate în aer liber.

Fiecare participant este responsabil pentru alegerea și utilizarea unui echipament adecvat tipului de alergare, traseului și condițiilor meteorologice existente sau prognozate pentru ziua evenimentului.

Recomandăm consultarea prognozei meteo și adaptarea corespunzătoare a îmbrăcămintei, încălțămintei și accesoriilor necesare.

Share Your Run nu poate fi tras la răspundere pentru accidente, incidente, vătămări, pierderi materiale sau alte evenimente care pot apărea înainte, în timpul sau după alergările de grup, indiferent de cauză, inclusiv ca urmare a condițiilor meteorologice, a stării traseului sau a deciziilor individuale ale participanților.